Selain memberikan rasa yang segar untuk dinikmati dalam waktu santai, buah buahan juga memiliki manfaat kesehatan.
Sehingga bisa digunakan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah penyakit yang berbahaya.
Salah satu buah yang sering diolah dalam bentuk minuman segar adalah alpukat.
Berkat kandungan gizi yang terdapat di dalam alpukat, buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi serta menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut adalah beberapa manfaat buah alpukat bagi kesehatan yang perlu diketahui.
1. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah
Manfaat buah alpukat adalah mengontrol tekanan darah serta kadar gula darah dalam tubuh.
Berkat kandungan kalium di dalamnya, alpukat bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
Selain itu juga mencegah terjadinya hipertensi, hingga mengatur detak jantung agar tetap normal.
Alpukat memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah di dalam tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buat alpukat lainnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Alpukat mengandung kadar lemak tak jenuh yang tinggi sehingga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
